Vardagen är ofta intensiv med jobb, hemarbete, barn, tider att passa och i många fall blir det flera stresspåslag varje dag. Du ger och du ger. Men vad gör du för att hämta hem energi? Är det genom att träffa vänner, laga mat, ta en promenad eller att träna? Ge dig själv en liten stund, just nu, att fundera över vad du mår bra av och hur du helst fyller på.
Har du tid för det? Eller kanske snarare – tar du dig tid till att göra det?
Vissa perioder av livet är det svårt att hinna med, men då oftast ännu mer välbehövligt. Istället för att kolla instagram på bussen kan du försvinna in i din musik? Kan du avsätta en lunch denna vecka för att träna 30 min? Kan du få loss två timmar en kväll för att gå på bio? Gör det, det är du värd!
Ge dig själv det du behöver för att tanka och må bra!
